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鄭秀文獨家健身餐|如何煉成:高顏值+馬甲線+大長腿?
來源: 新浪看点 2019.04.26 瀏覽次數: 662
信息摘要: 重新看了《肥胖男女》 鄭秀文、楊千嬅傻傻分不清
重新看了《肥胖男女》

鄭秀文、楊千嬅傻傻分不清


搜索壹下,

才發現許誌安出軌事件鬧得沸沸揚揚

不想談論“鄭秀文選擇原諒許誌安”好不好


別人的感情與我何關

玖妹只想叨叨鄭秀文的減肥方式



曾經鄭秀文的壹句話引無數圈內人共鳴:

“自從入行後,我就沒有吃飽過。”


但是現在呢?

這樣下去不會生病嗎?

怎麽維持這麽好的身材和臉蛋

很難想象她47歲了


(時尚大片的感覺!)(時尚大片的感覺!)

1. 曾經的食風生活


食風是什麽?

就是吃風——基本不吃

真的是去喝西北風了


限定自己不可吃米飯零食,三餐只吃水煮青菜

真的吃不下時,就加小半塊腐乳來調味


真的是個狠人!!!


拿到現在來說

就是節食、不吃碳水


港臺的某位電臺主持人曾這樣描述過鄭秀文那段1年多減重到80多斤的間隙:


    在鄭秀文未患腮腺炎之前,她來電臺接受專訪,正值午飯時間,她說餓,要先吃點東西充饑才有氣力做訪問,我正要請電臺同事去替她買外賣,她說自攜了食物,她從小小的包包中,拿出兩個兩乘三吋的透明塑料盒,紅的是紅蘿蔔條,綠色的是西芹菜條,她“嗖、嗖、嗖”地吃了幾條,便說飽了,簡直不可思議,她說為減肥正努力節食,我覺得是近乎絕食。


壹度病態地暴瘦,媒體到處傳她生病,子宮癌、淋巴癌、割腕、跳樓……各種連篇累牘的謠傳。


果不其然,即使再運動,但飲食上不補充好,人也會垮掉。



2. 揭秘鄭秀文的日常飲食


在那之後,鄭秀文逐漸增加了飲食的多樣性

保持了良好的清淡飲食習慣


原來鄭秀文會在8成的時間裏保持清淡飲食習慣,只有2成時間裏放縱飲食!


單單這壹點,很多肉食主義者就堅持不了


(哈哈哈,大實話 )(哈哈哈,大實話 )

來看看都吃了些啥~


01:七日瘦身湯,喝了都說好:

:

配方如下,吳君如也有吃哦,親測有效 ~

02:《少年可期》中的日常餐:

不知道是不是濾鏡的原因,好看又好吃

雞胸肉、西紅柿雞蛋、米飯、蔬菜,啥都有了

而且由於較少調味和煎炸,熱量並沒有高很多


當然,對於男生們當然是吃不飽啦~


03:2天的放縱欺騙餐:


吃欺騙餐可是個技術活

吃對了騙身體

吃錯了騙自己


將欺騙餐作為壹種獎勵機制

偶爾滿足壹下自己的嘴

避免食欲大爆發


在減脂過程中

基礎代謝或多或少會有所下降

而欺騙餐有助於

維持新陳代謝率


3. 為什麽減肥?


最令玖妹欣賞的就是鄭秀文的直率

敢於面對自己。


對於明星來說,健康體重好像就是原罪,

因為上鏡會顯胖。


鄭秀文、鄭爽都是這樣的例子

有時候媒體的嘴太毒,網友的眼太毒

現實生活中看到可能會覺得風壹吹就飄走了


1993年,與當時歌壇的淑女風不同,鄭秀文堅持不用公司的包裝,染了壹頭金發,成為香港第壹個全頭染金發的藝人,掀起壹波染發潮;之後的專輯《十誡》封面更是直接上裸男,走大膽的情欲風。


1995年底,鄭秀文憑《舍不得妳》橫掃歌曲獎項,揮別低潮期成功躋身壹線天後。


她覺得唱歌就是表達自己的壹種態度


1997年大火,1998年事業瓶頸,2000年突破自己“電音女王”,2005年拍電影《長恨歌》轉型失敗,鄭秀文由於抑郁癥銷聲匿跡了3年


人生好像就該這麽跌宕起伏

不是跌倒谷底

就是煥發新生,更從容地面對


面對媒體的“IPAD平板身材”調侃,她在澳門演唱會上穿上多套bra top和吊帶裝,自信彰顯身材,並發表平胸宣言:


    長期被恥笑沒胸,早已聽慣,但我並沒有特別放在心上。


她依然沒有放棄減肥,但她的信仰變了


不是為了“我很瘦”,

不是為了別人覺得“我很瘦”,

而是為了“我很有活力、很健康”。


她因為每天跑8公裏而被稱為“8公裏小姐”,運動成為她不可或缺的情緒出口。


所以,妳是為了什麽減肥呢?


如果減肥偷懶的話,

就看看鄭秀文的微博吧

激勵壹波~
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